Natur erleben: Eine Geh-Meditation für Achtsamkeit und Ruhe (#003)

Shownotes

Für diese Episode habe ich dir eine geführte Geh-Meditation in der Natur eingesprochen. Perfekt für eine kleine Auszeit am Wochenende oder im Arbeitsalltag. Dein Garten, der Park um die Ecke, oder der Wald in der Nähe eigenen sich hervorragend dafür.

In dieser Folge erlebst du …

• wie einfach Achtsamkeit im Alltag sein kann.
• wie du durch langsames Gehen und bewusste Wahrnehmung deinen Geist beruhigen kannst.
• wie du dadurch deinen Blick auf die Natur um dich herum weitest und dich mit ihr verbindest.

Die Meditation ist angereichert durch Zitate von Ralph Waldo Emerson und Hildegard von Bingen.

Wichtig: Bitte führe diese Meditation mit geöffneten Augen durch.

Nimm dir Zeit für diese geführte Meditation und lasse dich von der Natur beschenken.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie sehr gerne mit anderen.

Bei Fragen, Wünschen oder Anregungen, erreichst du mich unter … E-Mail: magdalena@magdalena-geissler.com Website: https://www.magdalena-geissler.com/ Instagram: MagdalenaGeissler